{"id":153,"date":"2015-02-24T19:07:30","date_gmt":"2015-02-24T19:07:30","guid":{"rendered":"http:\/\/farmaandcia.com\/?page_id=153"},"modified":"2015-02-24T19:07:30","modified_gmt":"2015-02-24T19:07:30","slug":"que-hacer-y-que-no-hacer-durante-el-embarazo-alimentacion-ejercicio-y-sexualidad","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.alcocerfarmacia.es\/blog\/maternidad\/que-hacer-y-que-no-hacer-durante-el-embarazo-alimentacion-ejercicio-y-sexualidad\/","title":{"rendered":"QU\u00c9 HACER Y QU\u00c9 NO HACER DURANTE EL EMBARAZO. Alimentaci\u00f3n, ejercicio y sexualidad"},"content":{"rendered":"<p>Hola a todos! Esta semana, en la Farmacia del Paseo de Gand\u00eda estamos llevando a cabo nuestra segunda sesi\u00f3n de maternidad. En esta segunda sesi\u00f3n vamos a centrarnos en dos aspectos muy importantes del proceso maternal: EL EMBARAZO Y EL PUERPERIO (m\u00e1s conocido por post-parto).<\/p>\n<p>Hoy ha tenido lugar la sesi\u00f3n de EMBARAZO, por eso queremos haceros un peque\u00f1o resumen sobre lo que hemos hablado y aprendido en el d\u00eda de hoy. Ma\u00f1ana se llevar\u00e1 a cabo la sesi\u00f3n de puerperio, por lo que una vez finalicemos el d\u00eda, subiremos el correspondiente post al blog con toda la informaci\u00f3n para las que est\u00e1is interesadas en estos temas, bien porque esper\u00e1is la llegada de un nuevo beb\u00e9 a la familia o bien porque os interesa todo lo relacionado con el embarazo y quer\u00e9is saber un poquito m\u00e1s.<\/p>\n<p>Bien pues, la sesi\u00f3n de hoy ha corrido a cargo de las matronas Gloria Salcedo y Rosa Parre\u00f1o y de la nutricionista Susana Belda ya que tambi\u00e9n hemos tratado el tema de la correcta alimentaci\u00f3n en el embarazo.<\/p>\n<p>Los temas principales que hemos tratado hoy han sido los siguientes:<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Alimentaci\u00f3n en el embarazo. Polivitam\u00ednicos.<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<ol start=\"2\">\n<li><strong>Actividad f\u00edsica.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Sexualidad<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><strong>Empezaremos por el apartado de la alimentaci\u00f3n en el embarazo:<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li><strong> ALIMENTACI\u00d3N EN EL EMBARAZO<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><strong>1.1 \u00bfPORQUE ES IMPORTANTE UNA BUENA ALIMENTACI\u00d3N EN LA EMBARAZADA?<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>El aumento total de peso durante el embarazo se considera que debe ser de 10 Kg. a 12 Kg:<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"text-decoration:underline;\">Primer trimestre :<\/span> el aumento de peso deber\u00eda estar entre 1,400Kg a 1,800 Kg.<\/li>\n<li><span style=\"text-decoration:underline;\">Segundo trimestre:<\/span> unos 400 a 500 gramos semanales y hasta el octavo mes.<\/li>\n<li>Para todo el <span style=\"text-decoration:underline;\">noveno mes <\/span>unos 400 a 500 gramos.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Es recomendable hacer 5 o 6 comidas al d\u00eda en peque\u00f1as cantidades, as\u00ed prevenimos molestias g\u00e1stricas y bajadas de az\u00facar, muy frecuentes en el embarazo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>1.2 RIESGOS DE UNA INADECUADA ALIMENTACION EN EL EMBARAZO<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Retraso en el crecimiento del feto.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Puede presentar un menor coeficiente intelectual.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Mayor \u00edndice de mortalidad perinatal.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>P\u00e9rdida m\u00fasculo esquel\u00e9tica en los RN.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>1.3 BENEFICIOS DE UNA BUENA ALIMENTACI\u00d3N EN EL EMBARAZO:<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Ayuda a aumentar el volumen de sangre necesario para satisfacer las demandas del embarazo.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>El cuerpo puede almacenar grasas y l\u00edpidos que se necesitan cuando comienzan la lactancia materna.<\/li>\n<li>Disminuye los riesgos de complicaciones del embarazo: infecciones, anemia, toxemia en la madre., nacimiento prematuro, bajo peso al nacer.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>1.4 <\/strong><strong>INGESTA RECOMENDADA EN EL EMBARAZO <\/strong><\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><strong>Frutas:<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Tomar fruta del tiempo.<\/li>\n<li>No menos de 2-3 piezas.<\/li>\n<li>Preferentemente piezas enteras, sin pelar y tras correcto lavado.<\/li>\n<li>Si digesti\u00f3n lenta o gases: tomar 2h antes o despu\u00e9s de las comidas.<\/li>\n<\/ul>\n<p>La fruta contiene TODAS las vitaminas hidrosolubles necesarias. Muchas son ricas en vitamina C que favorece la absorci\u00f3n de Hierro.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Verduras y hortalizas:<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>Imprescindibles todos los d\u00edas.<\/li>\n<li>2-4 raciones diarias.<\/li>\n<li>Alto contenido en fibra que ayuda a la regulaci\u00f3n intestinal.<\/li>\n<li>Debido al proceso de cocci\u00f3n se pierden minerales y vitaminas, al menos tomar 1 raci\u00f3n cruda.<\/li>\n<li>Gran fuente de \u00e1cido f\u00f3lico, sobretodo verduras de hoja ancha.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Legumbres:<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>2- 3 veces por semana.<\/li>\n<li>Alimento muy energ\u00e9tico.<\/li>\n<li>Garbanzos, lentejas,<\/li>\n<\/ul>\n<p>soja, guisantes\u2026<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Huevos:<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>4 por semana.<\/li>\n<li>Muchas prote\u00ednas.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Pan, arroz y pastas:<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>Preferentemente integrales, contenido en fibra.<\/li>\n<li>4-5 raciones\/ d\u00eda.<\/li>\n<li>50% HC deber\u00edan proceder de este grupo.<\/li>\n<li>Incluimos tambi\u00e9n patatas, ricas en HC, fibra, Vit. C y K+.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Az\u00facar:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Limitar consumo de az\u00facares refinados.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>Necesidades de az\u00facares del organismo cubiertas con muchos alimentos, sobretodo frutas.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Carnes:<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>1 vez\/ d\u00eda.<\/li>\n<li>Si no te gusta, toma pescado.<\/li>\n<li>Carne roja y blanca no ha de ser grasa.<\/li>\n<li>Preferentemente asada o a la plancha.<\/li>\n<li>Nunca cruda o poco hecha.<\/li>\n<li>Evita suced\u00e1neos ( salchichas, hamburguesas).<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Pescados:<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>Fuente ideal de prote\u00ednas, Vit. Y minerales.<\/li>\n<li>Si no te gusta la carne o la toleras mal, puedes sustituirla por pescado.<\/li>\n<li>Puedes tomarlo todos los d\u00edas, pescado blanco o azul.<\/li>\n<li>Evitar pescado como sushi, ostras, almejas crudas, tartares o carpaccios.<\/li>\n<li>Evitar pescados de pieza grande ( emperador, at\u00fan..). Alto contenido en mercurio.<\/li>\n<li>Mejor pescados peque\u00f1os.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Embutidos y pat\u00e9s:<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>No recomendables como alimento cotidiano.<\/li>\n<li>Alto contenido en grasas saturadas.<\/li>\n<li>Tomar s\u00f3lo como excepci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><strong>Aceites:<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>Preferentemente de oliva y crudo.<\/li>\n<li>El aceite de oliva al cocinar se deteriora menos y penetra menos en los alimentos, lo que reduce el aporte cal\u00f3rico.<\/li>\n<li>Si no se usa de oliva, utilizar s\u00f3lo aceites vegetales (ma\u00edz, girasol).<\/li>\n<li>Ambos cantidades moderadas ( 3-5 raciones\/d\u00eda).<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Frutos secos:<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>Consumo muy limitado.<\/li>\n<li>Alto valor cal\u00f3rico, debido a las grasas que contienen.<\/li>\n<li>A, E, B y sales minerales.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>L\u00edquidos:<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>Bebe mucho l\u00edquido.<\/li>\n<li>4-8 vasos grandes al d\u00eda de agua.<\/li>\n<li>Agua, infusiones, zumos de fruta y vegetales naturales.<\/li>\n<li>El agua mantiene la piel suave, previene el estre\u00f1imiento y reduce el r\/d ITU y APP.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>L\u00e1cteos:<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>3-4 raciones\/ d\u00eda.<\/li>\n<li>Leche, queso fresco, yogures.<\/li>\n<li>El calcio que aporta es muy importante para el desarrollo del esqueleto del feto.<\/li>\n<li>Aporte graso var\u00eda seg\u00fan sea producto entero, semidesnatado o desnatado.<\/li>\n<li>Leche y queso han de ser pasteurizados (prevenci\u00f3n de listeriasis).<\/li>\n<li>Entre medio y 1 litro de leche\/ d\u00eda es adecuado.<\/li>\n<li>Quesos curados multiplican su valor cal\u00f3rico en r\/c los frescos. Limitar consumo.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Cafe\u00edna:<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>Evitar la cafe\u00edna diaria.<\/li>\n<li>No s\u00f3lo est\u00e1 en los caf\u00e9s, tambi\u00e9n en refrescos de cola, chocolate con leche, helado de chocolate, t\u00e9s\u2026<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>1.5 ALIMENTOS QUE DEBEIS EVITAR DURANTE EL EMBARAZO:<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>Pescados crudos (mariscos).<\/li>\n<li>Pescados : pez espada, at\u00fan, at\u00fan enlatado.<\/li>\n<li>Huevos crudos o no bien cocidos y comidas elaboradas con \u00e9stos.<\/li>\n<li>Jugos no pasteurizados.<\/li>\n<li>Brotes crudos (alfalfa).<\/li>\n<li>Leche no pasteurizada.<\/li>\n<li>Suplementos y t\u00e9s a base de hierbas.<\/li>\n<li>Carne, aves, crudos o apenas cocidos.<\/li>\n<li><\/li>\n<li>Cafe\u00edna.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<ol start=\"2\">\n<li><strong> ACTIVIDAD F\u00cdSICA<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><strong>2.1 BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD F\u00cdSICA<\/strong> <strong>A NIVEL F\u00cdSICO<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Disminuye<\/strong> el riesgo de las enfermedades<\/li>\n<li><strong>Aumenta la capacidad respiratoria<\/strong>.<\/li>\n<li>Mejora el <strong>tono muscular <\/strong>y la resistencia al esfuerzo.<\/li>\n<li><strong>Disminuye<\/strong> el riesgo de <strong>diabetes <\/strong><\/li>\n<li>Ayuda a la <strong>regulaci\u00f3n del peso <\/strong><\/li>\n<li>Mejora la <strong>postura<\/strong> y alivia molestias como tensi\u00f3n en la espalda y calambres en las piernas.<\/li>\n<li><strong>Disminuye<\/strong> las molestias digestivas y el <strong>estre\u00f1imiento<\/strong>.<\/li>\n<li>Reduce el <strong>insomnio<\/strong>.<\/li>\n<li>Aumenta la capacidad del <strong>sistema<\/strong> <strong>inmunitario<\/strong>.<\/li>\n<li><strong>Oxigena<\/strong> la sangre materna y por ende la del beb\u00e9. Produce menor duraci\u00f3n del parto y reduce el n\u00famero de ces\u00e1reas.<\/li>\n<li>Ayuda a prevenir problemas de prolapsos e incontinencia urinaria.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>2.2 BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD F\u00cdSICA<\/strong> <strong>A NIVEL PSICOL\u00d3GICO<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>Mejora el estado de <strong>\u00e1nimo<\/strong> y <strong>autoestima<\/strong> de la mujer.<\/li>\n<li>Ayuda frente al <strong>estr\u00e9s<\/strong> y la <strong>ansiedad<\/strong>.<\/li>\n<li>Favorece la relajaci\u00f3n, por la liberaci\u00f3n de <strong>endorfinas<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>2.3 CONTRAINDICACIONES DE REALIZAR DEPORTE EN EL EMBARAZO<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>HTA inducida por el embarazo.<\/li>\n<li><\/li>\n<li>Parto prematuro en un embarazo anterior.<\/li>\n<li>Amenaza de aborto actual.<\/li>\n<li>Incompetencia cervical uterina.<\/li>\n<li>P\u00e9rdidas hem\u00e1ticas persistentes durante 2\u00ba y 3\u00ba TMT.<\/li>\n<li><\/li>\n<li>Placenta previa.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>2.4 \u00bf Cuando interrumpir la actividad f\u00edsica?<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&#8211; <strong><em>Cefaleas<\/em><\/strong> persistentes e intensas.<\/p>\n<p>&#8211; Alteraciones de la visi\u00f3n o <strong><em>mareos inexplicados.<\/em><\/strong><\/p>\n<p>&#8211; Episodios de <strong><em>dolor<\/em><\/strong> precordial o <strong><em>palpitaciones.<\/em><\/strong><\/p>\n<p>&#8211; Debilidad muscular, sensaci\u00f3n de falta de aire.<\/p>\n<p>&#8211; Dolor abdominal intenso.<\/p>\n<p>&#8211; Edema generalizado.<\/p>\n<p>&#8211; Sospecha de flebitis.<\/p>\n<p>&#8211; Lenta recuperaci\u00f3n de la frecuencia cardiaca tras el ejercicio.<\/p>\n<p>&#8211; P\u00e9rdida de l\u00edquido o <strong><em>sangrado vaginal.<\/em><\/strong><\/p>\n<p>&#8211; Disminuci\u00f3n de los movimientos fetales o contracciones persistentes (m\u00e1s de 6-8 contracciones\/hora).<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>2.5 ACTIVIDADES F\u00cdSICAS RECOMENDADAS EN EL EMBARAZO<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><strong>Muy adecuados:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Paseos al aire libre.<\/li>\n<li>Bicicleta est\u00e1tica.<\/li>\n<li>Nataci\u00f3n.<\/li>\n<li>Pilates para embarazadas.<\/li>\n<li>Correr .<\/li>\n<li>Yoga\/ taich\u00ed.<\/li>\n<li>Nataci\u00f3n \/ matronataci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol start=\"3\">\n<li><strong> SEXUALIDAD DURANTE EL EMBARAZO<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>Hasta los a\u00f1os sesenta no se mencionaba en los libros de obstetricia este tema.<\/p>\n<p>Embarazo y sexualidad eran cosas aparentemente incompatibles.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>MITOS Y LEYENDAS<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>El sexo puede ser perjudicial o doloroso durante el embarazo.<\/li>\n<li>El coito sexual podr\u00eda lastimar al beb\u00e9 o que cause la p\u00e9rdida del embarazo.<\/li>\n<li>El beb\u00e9 de cierto modo \u201csabe\u201d que se est\u00e1n teniendo relaciones sexuales.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>REALIDAD SOBRE LA SEXUALIDAD EN EL EMBARAZO<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>El feto est\u00e1 protegido por:<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>Tap\u00f3n mucoso<\/li>\n<li>Bolsa l\u00edquido Amni\u00f3tico<\/li>\n<li>\u00c1ngulo de la Vagina<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>CAMBIOS Y NECESIDADES AFECTIVAS POR TMT<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong><em><span style=\"text-decoration:underline;\">Primer trimestre:<\/span><\/em><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&#8211; Etapa de labilidad emocional e ilusi\u00f3n.<\/p>\n<p>&#8211; La mujer descubre sus instintos maternos.<\/p>\n<p>&#8211; Su pareja puede sentir celos.<\/p>\n<p>&#8211; La pareja debe conocer qu\u00e9 ocurre en el cuerpo de la mujer.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong><em><span style=\"text-decoration:underline;\">Segundo Trimestre:<\/span><\/em><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&#8211; La figura de la gestante cambia, comienza a perderse la l\u00ednea y el vientre ya se abomba. Hay hombres para los que el cambio en la figura de la mujer resulta francamente estimulante, mientras que para otros resulta inhibidor.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong><em><span style=\"text-decoration:underline;\">Tercer Trimestre:<\/span><\/em><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>No suele haber deseo de tipo sexual pero es intensa la necesidad de cuidados y mimos en esta fase.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>3.4 CAMBIOS EN LA FISIOLOGIA Y EXPRESION SEXUAL POR TRIMESTRES<\/strong><\/p>\n<p><strong><em><span style=\"text-decoration:underline;\">\u00a0<\/span><\/em><\/strong><\/p>\n<p><strong><em><span style=\"text-decoration:underline;\">Primer trimestre:<\/span><\/em><\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&#8211; Per\u00edodo de comunicaci\u00f3n y adaptaci\u00f3n.<\/p>\n<p>&#8211; El <strong>deseo<\/strong> sexual apenas se modifica.<\/p>\n<p>&#8211; La <strong>excitaci\u00f3n<\/strong> est\u00e1 facilitada por la lubricaci\u00f3n vaginal.<\/p>\n<p>&#8211; La mayor\u00eda no refiere notar cambios en su fase de <strong>orgasmo.<\/strong><\/p>\n<p><strong><em><span style=\"text-decoration:underline;\">\u00a0<\/span><\/em><\/strong><\/p>\n<p><strong><em><span style=\"text-decoration:underline;\">Segundo trimestre:<\/span><\/em><\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Para muchas mujeres es el per\u00edodo m\u00e1s relajado del embarazo y algunas manifiestan m\u00e1s placer en este per\u00edodo que el que hayan sentido jam\u00e1s y no es extra\u00f1o que refieran sentir un orgasmo por primera vez.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Deseo sexual <\/strong>\u00e0 Normalmente aumentado.<\/p>\n<p><strong>Excitaci\u00f3n<\/strong>\u00e0 se mantiene hasta la mitad del trimestre, lubricaci\u00f3n y congesti\u00f3n p\u00e9lvica continua.<\/p>\n<p><strong>Orgasmo<\/strong>\u00e0 va disminuyendo en intensidad a medida que aumenta la gestaci\u00f3n. A partir de aqu\u00ed la fase de resoluci\u00f3n se va alterando.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong><em><span style=\"text-decoration:underline;\">Tercer trimestre:<\/span><\/em><\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Deseo sexual<\/strong><strong>\u00e0<\/strong> disminuye.<\/p>\n<p><strong> Excitaci\u00f3n<\/strong><strong>\u00e0<\/strong> menor.<\/p>\n<p><strong> Orgasmo<\/strong><strong>\u00e0<\/strong> menos intenso y frecuente, necesidad de cambios posturales.<\/p>\n<p>Los cambios han llegado a su punto m\u00e1ximo.<\/p>\n<p><strong>3.5 <\/strong><strong>POSTURAS O POSICIONES:<\/strong><\/p>\n<p><strong><em><span style=\"text-decoration:underline;\">Misionero modificado:<\/span><\/em><\/strong><\/p>\n<p>La tradicional postura del misionero, con el hombre tendido sobre la mujer,\u00a0puede seguir practic\u00e1ndose durante el embarazo a condici\u00f3n de que el hombre descargue el peso de su cuerpo en los brazos y las rodillas, para no comprimir el abdomen de la mujer, de lo contrario no seria recomendable.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hola a todos! Esta semana, en la Farmacia del Paseo de Gand\u00eda estamos llevando a cabo nuestra segunda sesi\u00f3n de maternidad. En esta segunda sesi\u00f3n vamos a centrarnos en dos aspectos muy importantes del proceso maternal: EL EMBARAZO Y EL PUERPERIO (m\u00e1s conocido por post-parto). 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