{"id":1223,"date":"2017-10-25T16:29:41","date_gmt":"2017-10-25T16:29:41","guid":{"rendered":"http:\/\/alcocerfarmacia.es\/blog\/?p=1223"},"modified":"2017-10-25T16:45:13","modified_gmt":"2017-10-25T16:45:13","slug":"reducir-los-efectos-la-menopausia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.alcocerfarmacia.es\/blog\/reducir-los-efectos-la-menopausia\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00d3MO REDUCIR LOS EFECTOS DE LA MENOPAUSIA?"},"content":{"rendered":"

\u00bfC\u00d3MO REDUCIR LOS EFECTOS DE LA MENOPAUSIA?<\/strong><\/p>\n

Hola a todos, como ya sabr\u00e9is los que nos visit\u00e1is de forma habitual en nuestra farmacia<\/a>, este mes estamos haciendo hincapi\u00e9 en la salud integral de la mujer, y en la prevenci\u00f3n y detecci\u00f3n precoz de las enfermedades con m\u00e1s prevalencia en la poblaci\u00f3n femenina, como el c\u00e1ncer de mama, patolog\u00edas del aparato reproductor y de los trastornos ligados a la menopausia<\/a>.<\/p>\n

Nuestra prioridad es daros a conocer los h\u00e1bitos de vida saludables para alcanzar un estado de salud \u00f3ptimo. A continuaci\u00f3n os contamos c\u00f3mo podemos disminuir el riesgo de sufrir osteoporosis o c\u00f3mo aliviar los posibles s\u00edntomas que surgen con la llegada de la menopausia.<\/p>\n

OSTEOPOROSIS:<\/p>\n

La osteoporosis es una enfermedad \u00f3sea en la que los huesos pierden densidad y se vuelven m\u00e1s fr\u00e1giles. No produce s\u00edntomas hasta que se encuentra en una fase avanzada en la que se generan fracturas \u00f3seas, sobre todo de v\u00e9rtebras, cadera o mu\u00f1ecas. Aparece en hombres y mujeres, pero es m\u00e1s prevalente en estas \u00faltimas.<\/p>\n

Principalmente a partir de los 50 a\u00f1os es aconsejable conocer el estado de los huesos con pruebas espec\u00edficas pautadas por tu m\u00e9dico.<\/p>\n

Pero, \u00bfqu\u00e9 podemos hacer nosotros para prevenir esta enfermedad?: la ingesta adecuada de calcio, presente en mayor medida en l\u00e1cteos, la pr\u00e1ctica de ejercicio f\u00edsico moderado y un estilo de vida saludable en el que no se fume y se consiga aportar al organismo la cantidad necesaria de vitamina D, imprescindible para la absorci\u00f3n de calcio, nos ayudar\u00e1 a prolongar nuestra salud \u00f3sea.<\/p>\n

Desde la farmacia te aconsejamos, entre otros, el uso de complementos alimenticios a base de col\u00e1geno, \u00e1cido hialur\u00f3nico, magnesio y vitamina C para mantener unos huesos lo m\u00e1s fuertes posible.<\/p>\n

EPAPLUS <\/a><\/p>\n

\"\u00bfC\u00d3MO<\/a><\/p>\n

MENOPAUSIA:<\/p>\n

La menopausia aparece con el final de la etapa f\u00e9rtil de la mujer, cuando los ovarios dejan de producir las hormonas propias. Como consecuencia, en un porcentaje de mujeres aparecen ciertos s\u00edntomas que pueden disminuir su calidad de vida, como son:<\/p>\n