{"id":1291,"date":"2018-04-26T08:43:12","date_gmt":"2018-04-26T06:43:12","guid":{"rendered":"http:\/\/alcocerfarmacia.es\/blog\/?p=1291"},"modified":"2018-04-26T08:48:39","modified_gmt":"2018-04-26T06:48:39","slug":"te-ayudamos-a-dominar-el-estres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.alcocerfarmacia.es\/blog\/te-ayudamos-a-dominar-el-estres\/","title":{"rendered":"TE AYUDAMOS A GESTIONAR EL ESTR\u00c9S&#8230;"},"content":{"rendered":"<p><strong>CASA, TRABAJO, NI\u00d1OS\u2026\u00a0 TE AYUDAMOS A GESTIONAR EL ESTR\u00c9S!!<\/strong><\/p>\n<p>Hola de nuevo, este mes nos hemos propuesto cuidar de manera especial la salud f\u00edsica y mental de las mujeres trabajadoras.<\/p>\n<p>Las obligaciones diarias como el trabajo, el cuidado de la familia y el hogar, el sacar tiempo para el autocuidado o la vida social puede llevarnos a un estr\u00e9s que, a la larga, puede da\u00f1ar nuestro bienestar y salud.<\/p>\n<p>Es muy importante saber reconocer los s\u00edntomas, a veces es dif\u00edcil porque pueden pasar desapercibidos o podemos pensar que no est\u00e1n relacionados entre s\u00ed.<\/p>\n<p>Algunos de ellos pueden ser:<\/p>\n<ul>\n<li>Insomnio, dolor de cabeza o espalda, fatiga cr\u00f3nica.<\/li>\n<li>Sobrepeso u obesidad.<\/li>\n<li>Trastornos digestivos como acidez, estre\u00f1imiento, diarrea\u2026<\/li>\n<li>Problemas capilares como ca\u00edda o aparici\u00f3n de brotes de dermatitis.<\/li>\n<li>Acn\u00e9, ojeras o bolsas, p\u00e9rdida de luminosidad en la piel\u2026<\/li>\n<li>Alteraciones ginecol\u00f3gicas, falta de apetito sexual&#8230;<\/li>\n<\/ul>\n<p>Desde la farmacia podemos ayudarte suplementando de manera adecuada a cada situaci\u00f3n tu alimentaci\u00f3n, \u00bfc\u00f3mo?<\/p>\n<ul>\n<li>En caso de fatiga o contracturas musculares, el magnesio y el complejo de vitaminas del grupo B pueden ayudarte a relajar tus m\u00fasculos y reducir el dolor de manera considerable.<\/li>\n<\/ul>\n<figure style=\"width: 800px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"http:\/\/alcocerfarmacia.es\/buscar?controller=search&amp;orderby=position&amp;orderway=desc&amp;selectedcategory=All+Category&amp;search_query=vitae+magnesium&amp;submit_search=Buscar\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" title=\"Vitae Magnesium6\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/alcocerfarmacia.es\/9174-thickbox_default\/vitae-magnesium6-20-comprimidos.jpg?resize=768%2C922\" alt=\"Vitae Magnesium6\" width=\"768\" height=\"922\" data-recalc-dims=\"1\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-caption-text\">Vitae Magnesium6<\/figcaption><\/figure>\n<ul>\n<li>Si tu problema es el insomnio, existen plantas muy eficaces para ayudarte a conciliarlo y mantenerlo durante la noche, para despertarte descansada y con m\u00e1s energ\u00eda.<\/li>\n<\/ul>\n<figure style=\"width: 800px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"http:\/\/alcocerfarmacia.es\/buscar?controller=search&amp;orderby=position&amp;orderway=desc&amp;selectedcategory=All+Category&amp;search_query=aquilea+sue%C3%B1o&amp;submit_search=Buscar\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" title=\"Aquilea Sue\u00f1o Insomnio\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/alcocerfarmacia.es\/6704-thickbox_default\/aquilea-sueno-195-mg-60-comprimidos.jpg?resize=768%2C922\" alt=\"Aquilea Sue\u00f1o\" width=\"768\" height=\"922\" data-recalc-dims=\"1\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-caption-text\">Aquilea Sue\u00f1o<\/figcaption><\/figure>\n<ul>\n<li>Cuando aparecen trastornos digestivos, la combinaci\u00f3n de plantas digestivas o los anti\u00e1cidos tambi\u00e9n pueden aliviarte.<\/li>\n<\/ul>\n<figure style=\"width: 800px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"http:\/\/alcocerfarmacia.es\/buscar?controller=search&amp;orderby=position&amp;orderway=desc&amp;selectedcategory=All+Category&amp;search_query=iberogast&amp;submit_search=Buscar\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" title=\"Iberogast\" src=\"https:\/\/i2.wp.com\/alcocerfarmacia.es\/5497-thickbox_default\/iberogast-gotas-orales-solucion-20-ml.jpg?resize=768%2C922\" alt=\"Iberogast\" width=\"768\" height=\"922\" data-recalc-dims=\"1\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-caption-text\">Iberogast<\/figcaption><\/figure>\n<ul>\n<li>Si deseas volver a recuperar una piel sana, o <a href=\"http:\/\/www.bioderma.es\/nuestros-productos\/sensibio\">padeces irritaciones o rojeces<\/a>, existen productos espec\u00edficos para calmar y rehidratar de forma efectiva.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"http:\/\/alcocerfarmacia.es\/dermocosmetica\/693-bioderma-sensibio-ar-crema-40-ml-3401343696245.html?search_query=sensibio+ar&amp;results=14\"><img src=\"https:\/\/i0.wp.com\/alcocerfarmacia.es\/5092-thickbox_default\/bioderma-sensibio-ar-crema-40-ml.jpg?w=768\" data-recalc-dims=\"1\" \/><\/a><\/p>\n<p>En cualquier caso, no dudes en preguntar a nuestros profesionales, y acompa\u00f1a nuestros consejos con una dieta saludable y algo de ejercicio f\u00edsico.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, ponemos en marcha nuestras clases de Mindfullness, Nordic Walking y Yoga para conseguir un estado \u00f3ptimo de relajaci\u00f3n y auto-conocimiento.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Te deseamos un buen d\u00eda, y ya sabes, si te ha gustado el post, puedes comentar o compartirnos.<\/p>\n<div id='contact-form-1291'>\n<form action='https:\/\/www.alcocerfarmacia.es\/blog\/te-ayudamos-a-dominar-el-estres\/#contact-form-1291' method='post' class='contact-form commentsblock'>\n\n<div class='grunion-field-wrap grunion-field-name-wrap'  >\n<label\n\t\t\t\tfor='g1291-nombre'\n\t\t\t\tclass='grunion-field-label name'\n\t\t\t\t>Nombre<span>(obligatorio)<\/span><\/label>\n<input\n\t\t\t\t\ttype='text'\n\t\t\t\t\tname='g1291-nombre'\n\t\t\t\t\tid='g1291-nombre'\n\t\t\t\t\tvalue=''\n\t\t\t\t\tclass='name' \n\t\t\t\t\trequired aria-required='true'\n\t\t\t\t\/>\n\t<\/div>\n\n<div class='grunion-field-wrap grunion-field-email-wrap'  >\n<label\n\t\t\t\tfor='g1291-correoelectrnico'\n\t\t\t\tclass='grunion-field-label email'\n\t\t\t\t>Correo electr\u00f3nico<span>(obligatorio)<\/span><\/label>\n<input\n\t\t\t\t\ttype='email'\n\t\t\t\t\tname='g1291-correoelectrnico'\n\t\t\t\t\tid='g1291-correoelectrnico'\n\t\t\t\t\tvalue=''\n\t\t\t\t\tclass='email' \n\t\t\t\t\trequired aria-required='true'\n\t\t\t\t\/>\n\t<\/div>\n\n<div class='grunion-field-wrap grunion-field-url-wrap'  >\n<label\n\t\t\t\tfor='g1291-web'\n\t\t\t\tclass='grunion-field-label url'\n\t\t\t\t>Web<\/label>\n<input\n\t\t\t\t\ttype='url'\n\t\t\t\t\tname='g1291-web'\n\t\t\t\t\tid='g1291-web'\n\t\t\t\t\tvalue=''\n\t\t\t\t\tclass='url' \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\/>\n\t<\/div>\n\n<div class='grunion-field-wrap grunion-field-textarea-wrap'  >\n<label\n\t\t\t\tfor='contact-form-comment-g1291-mensaje'\n\t\t\t\tclass='grunion-field-label textarea'\n\t\t\t\t>Mensaje<\/label>\n<textarea\n\t\t                name='g1291-mensaje'\n\t\t                id='contact-form-comment-g1291-mensaje'\n\t\t                rows='20' class='textarea'  ><\/textarea>\n\t<\/div>\n\t<p class='contact-submit'>\n\t\t<button type='submit' class='pushbutton-wide'>Enviar<\/button>\t\t<input type='hidden' name='contact-form-id' value='1291' \/>\n\t\t<input type='hidden' name='action' value='grunion-contact-form' \/>\n\t\t<input type='hidden' name='contact-form-hash' value='3c4ee28679c7132b719b23a8de95dc642f1221ec' \/>\n\t<\/p>\n<p style=\"display: none !important;\"><label>&#916;<textarea name=\"ak_hp_textarea\" cols=\"45\" rows=\"8\" maxlength=\"100\"><\/textarea><\/label><input type=\"hidden\" id=\"ak_js\" name=\"ak_js\" value=\"20\"\/><script>document.getElementById( \"ak_js\" ).setAttribute( \"value\", ( new Date() ).getTime() );<\/script><\/p><\/form>\n<\/div>\n<div class=\"sharedaddy sd-sharing-enabled\"><div class=\"robots-nocontent sd-block sd-social sd-social-icon sd-sharing\"><h3 class=\"sd-title\">Comparte esto:<\/h3><div class=\"sd-content\"><ul><li class=\"share-facebook\"><a rel=\"nofollow noopener noreferrer\" data-shared=\"sharing-facebook-1291\" class=\"share-facebook sd-button share-icon no-text\" href=\"https:\/\/www.alcocerfarmacia.es\/blog\/te-ayudamos-a-dominar-el-estres\/?share=facebook\" target=\"_blank\" title=\"Haz clic para compartir en Facebook\"><span><\/span><span class=\"sharing-screen-reader-text\">Haz clic para compartir en Facebook (Se abre en una ventana nueva)<\/span><\/a><\/li><li class=\"share-twitter\"><a rel=\"nofollow noopener noreferrer\" data-shared=\"sharing-twitter-1291\" class=\"share-twitter sd-button share-icon no-text\" 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