Dicho esto, hoy os hablar\u00e9 de un problema muy abordado y de mucha consulta para nosotros y para nuestras nutricionistas las migra\u00f1as.<\/strong><\/p>\n Las migra\u00f1as tambi\u00e9n denominadas jaquecas <\/i>son dolores fuertes de cabeza, puls\u00e1tiles, intensos y en ocasiones incapacitantes debido a la dilataci\u00f3n de unas arterias situadas en el cr\u00e1neo. Suele afectar a un s\u00f3lo lado de la cabeza aunque en ocasiones tambi\u00e9n a ambos a la vez, el dolor comienza de repente y puede afectar tambi\u00e9n a la visi\u00f3n e incluso al sistema gastrointestinal.<\/p>\n Las principales causas de migra\u00f1a son gen\u00e9ticas, hormonales, tensionales por estr\u00e9s, por factores medioambientales o una mala alimentaci\u00f3n, entre otras.<\/p>\n \u00bfC\u00f3mo prevenir las migra\u00f1as?<\/b><\/p>\n Puesto que no est\u00e1n claras cu\u00e1les son las causas concretas de una migra\u00f1a, resulta dif\u00edcil determinar una forma de prevenirla. Sin embargo, se pueden seguir unas recomendaciones relacionadas con algunos de los s\u00edntomas frecuentes de los pacientes que sufren migra\u00f1a, de forma que las probabilidades de que aparezca sean m\u00e1s bajas.<\/p>\n <\/p>\n \u00bfQu\u00e9 tratamiento es el m\u00e1s adecuado para las migra\u00f1as?\u00a0<\/strong><\/p>\n Los \u00fanicos tratamientos utilizados actualmente s\u00f3lo tratan la sintomatolog\u00eda, es decir, los s\u00edntomas del momento pero no tratan la prevenci\u00f3n al no conocerse su causa. Suelen utilizarse analg\u00e9sicos como Nolotil o Paracetamol, antiinflamatorios como Ibuprofeno o Naproxeno y sobretodo triptanes, considerados los m\u00e1s efectivos para el dolor intenso aunque su abuso a la larga puede intensificar los s\u00edntomas.<\/p>\n Terapias alternativas<\/strong><\/p>\n La alimentaci\u00f3n <\/b>tiene una relaci\u00f3n importante con la aparici\u00f3n de cefaleas y migra\u00f1as. No s\u00f3lo el tipo de alimentos influye en este aspecto, sino tambi\u00e9n en los horarios en que se producen las comidas. As\u00ed, por ejemplo, el ayuno es uno de los principales motivos de migra\u00f1a, por lo que se debe evitar prolongar el tiempo sin comer y mantener un horario de comidas regulares como hemos dicho anteriormente.<\/p>\n Se debe tener en cuenta tambi\u00e9n que no hay alimentos que desencadenen una migra\u00f1a como tal, pero si pueden favorecer a su aparici\u00f3n. Los alimentos que favorecen esta aparici\u00f3n son los que hemos citado anteriormente.<\/p>\n Existen componentes de alimentos que, por otro lado, favorecen la no aparici\u00f3n de una migra\u00f1a:<\/p>\n![\"C\u00d3MO](\"https:\/\/farmaandciadotcom.files.wordpress.com\/2016\/01\/captura-de-pantalla-2016-01-27-a-las-23-17-32.png\")
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